[...] Stawy przestały boleć, stawiam na jakieś 100-102kg Suple już w komplecie bo wszystko dotarło. Rano przed cardio 5g bcaa, 5g glutaminy, 1g witaminy C Do śniadania: Vitamin complex, b complex, d3, omega 3 Przed treningiem: 5g bcaa, 5g glutaminy Po treningu/przed interwałami: 5g bcaa, 5g glutaminy, 1g witaminy C Przed snem: ZMA Od poniedziałku [...]
ja mam do sklepu z odzywkami max 2 min licząc zejście po schodach z III piętra poza tym to jedyny sklep w moim miescie z "dożywianiem" kafarów witaminy najlepiej b-complex + ACE Rola Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Czarny: "witaminy najlepiej b-complex + ACE Rola" źle zrozumiałeś: Danonowi chodziło o to by zamówić "coś" aby mieć abonament, by dawać sogi hehe Przy okazji: W jakiej cenie są te witaminki? Co wspomiałeś? Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** [...]
ja tez juz mam DAA z megabola, dzisiaj poszla pierwsza porcja w samku paskudne smakuje jak rozpuszczona polipyryna. Biore 4-5 gram dziennie do tego 1 x zincas forte + magnez + b6 (50 mg)+1 tabs wit b complex. Wieczorem kolejna b6 (50 mg) + magnez + 1 tab wit. b complex.
[...] wpływ na kości, które przy treningu są bardziej narażone na urazy niz u przeciętnego nie ćwiczącego człowieka@@-> i jeszze jedno, na co dzień spozywam dozo witamin, tj B complex 9 zawiera większośc witamin z grupy b, wit c, wit. b 12, czy waszym zdaniem lepiej by było jak bym zrezygnował z przyjmowania b complex i zaczął zma , czy moż ep [...]
B- complex mam z Jarrow- B-right, 1 kaps., wlasnie mi przypomnialas ze musze zrobic przerwe. Inozytol 1g, tez wykanczam opakowanie, bralam glownie w celu uregulowania okresu a od jakiegos czasu jest ok wiec mam nadzieje ze tak zostanie. Te i ogolnie wiekszosc supli z iHerba Aha, dzięki :-) nie znałam tej strony a widać mają niezłe zaopatrzenie. [...]
[...] rajd - 60km. Ciekawe czy okażę się aż taką masochistką. Miska: wg założeń. Drink-bar: woda z cytryną, woda, kawa, mniszek, koperek. Doping: wit C, magnez, CLA, wapno, wit B complex, Arthreo-Free, enzymy. Pomiary. Niczewo nie ponimaju z tych centymetrów.. Wygląda że opuchlizna wbrew przyciąganiu ziemskiemu przemieściła się do góry... Chyba dziś [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : żadnych przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mass Activator, Dibencozide B-complex, SAW, Creatyna, BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : nie utrzymywałem diety, jadłem co było w lodówce
[...] bierz po ostatnim posilku(nie bierz na pusty zoladek), korzystnie by bylo brac go z proteina, gdyz cynk nasila wchlanianie aminokwasow(mozesz rowniez brac do niego jeszcze b-complex i magnez) Po trening wiecej wit. C gdzyz wymiata wolne rodniki, ktore powstaja wczasie treningu. Rano bierzesz tylko po jednej tab. b-complex, maganez i wit C.(cynku [...]
[...] tej chwili dla mnie obcy więc będę musiała bliżej mu się przyjrzeć. Nabiał oczywiście to samo. Ale to już wiemy od 1 strony tego tematu ;) No i szeroka gama suplementów: b-complex, cynk, omega3, chrom, d-chiro-inositol, gla, magnez, ala, niepokalanek, palma sabałowa, korzeń lukrecji, witamina d, korzeń pokrzywy, mięta, white peony, cytryniec [...]
[...] polepszacze i sztuczne słodziki. Dużo warzyw czerwonych i liściastych, grzyby, owoce z naciskiem na jabłka. Białka głównie ryby, owoce morza i fasole, suplementy: B complex, wit D, omega3. Ogólnie zdrowe odżywianie ale nie ma jakiejś ściśle określonej diety. Chociaż nie polecają zbyt dużej ilości tłuszczu w diecie. A najlepiej to wege + [...]
Sam jestem dawcą od 10lat i zawsze po upuście morfologia troche sie poprawiała.Ale pomimo tego hematokryt tez podchodzil pod 52-53 lekarz zalecił duże dawki witamin z grupy B(complex.+kwas foliowy itd.) teraz nawet jak leci tren master itp hematokryt 49...polecam.Śmieszna B-complex.z.Olimpu tylko w duzych dawkach(ok 6 tab) i pomogła. Ciekawe. O [...]
B- complex mam z Jarrow- B-right, 1 kaps., wlasnie mi przypomnialas ze musze zrobic przerwe. Inozytol 1g, tez wykanczam opakowanie, bralam glownie w celu uregulowania okresu a od jakiegos czasu jest ok wiec mam nadzieje ze tak zostanie. Te i ogolnie wiekszosc supli z iHerba
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Alpha_Lipoic_Acid_-opis30224.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Vitamin_B_complex-opis479.html Siła rośnie, chyba idzie to wszystko w dobrą stronę. Oczywiście dzięki szarlotce z lodami. Nie róbcie tego w domu! :-D [...]
[...] próbowałam. Dzięki Bogu byłam już sama i nie dałam nikomu powodu do radochy. Ale trening nie zaliczony. Podejdę drugi raz w sobotę. Miska: wg założeń Picie: wodolemon, kawa, woda, mniszek. Chemia: wit. C, magnez, CLA, wapno, wit. B complex. Generalnie - samopoczucie fatalne. Gęba zapadnięta, kostki zapuchnięte. Paskudnie się czuję na tych ww.